OP AANVRAAG : Workshop voor Gezondheidszorg-werkers

 

Workshop: gezonde of ongezonde zelfkritiek en perfectionisme:

neem je regie met Voice Dialogue!

Voor artsen, specialisten, verpleegkundigen – ook in opleiding

Inhoud

Wie kent niet die perfectionistische of kritische stem in zichzelf? Stemmen die ons aansporen om de lat hoog te leggen en ambitieus te zijn, zodat we veel bereiken in ons leven en het beste uit onszelf halen. Ze zeggen ons b.v.: ‘dit móet beter kunnen’ of ’het is echt nog niet genoeg wat ik doe’! We kunnen deze opmerkingen gebruiken als een aanzet tot verbetering of verandering. Maar wanneer dergelijke gedachten en overtuigingen te vaak en te ongenuanceerd terugkeren kunnen ze ons ook flink parten spelen. Telkens weer de lat té hoog leggen en na een dag lang en hard werken ontevreden thuiskomen heeft op den duur een negatieve invloed op ons welbevinden. Het kan leiden tot gepieker of zich zorgen maken, tot geïrriteerd en stressvol handelen. Ook artsen, specialisten, verpleegkundigen kunnen nadelen ondervinden van een (te) sterk ontwikkelde innerlijke criticus of perfectionist, zoals we deze stemmen, of deelpersoonlijkheden, noemen binnen de Voice Dialogue theorie. In deze workshop verkennen we waar de criticus en perfectionist nu eigenlijk op uit zijn én hoe we er gezond mee om kunnen gaan. Wat kunnen we doen om er regie aan te geven, hoe kunnen we voorkomen dat ze teveel te vertellen krijgen? De workshop is geschikt voor diegenen die merken dat ze last hebben van hun manier van zelfkritiek geven, of van hun neiging tot perfectionisme, en er anders mee willen omgaan. Aan bod komen:
- inzicht in de aard en het ontstaan van de criticus en perfectionist.
- aandacht voor de onderliggende kwetsbaarheid en angst.
- Voice Dialogue als methode om regie te kunnen nemen over deze deelpersoonlijkheden.,br>

Doelen

Je leert de werking van de innerlijke criticus en perfectionist beter begrijpen: wat zijn hun motieven, welke positieve en negatieve effecten hebben ze op ons? Je krijgt een aantal mogelijkheden aangereikt om regie te nemen over deze stemmen, zodat ze een gezonde rol blijven spelen in je werk en leven.

Werkwijze

Na een korte kennismaking en een verkennende opdracht wordt een theoretische inleiding gegeven over de persoonlijkheidstheorie die ten grondslag ligt aan Voice Dialogue. Hierna volgt er een demonstratie: hoe kun je in dialoog gaan met, en regie houden over, een criticus of perfectionist? Daarna wordt er vooral praktisch gewerkt in kleine subgroepen, opdat je aan den lijve ervaart wat een gezonde omgang met deze stemmen inhoudt en betekent. We eindigen de dag met do’s en don’ts voor ieders praktijk en bespreken wat het ieder heeft gebracht.

Opzet

Het minimum aantal deelnemers is 6, het maximum 12. Het is niet nodig vooraf iets te lezen over Voice Dialogue. Een artikel over de stof wordt op de dag uitgereikt. Voor wie er toch al meer over wil weten wordt een van de twee boeken basisboeken aanbevolen: ‘Ik (k) en mijn Ikken’, van Judith Budde e.a. of ‘Thuiskomen in jezelf’, van Hal en Sidra Stone.

Tarief

Het tarief voor deze dag is voor Studenten 125 euro, voor specialisten 250 euro, voor overige functies 175 euro.
Deze tarieven zijn ex. 21% BTW.
Lunch, koffie en thee zijn inbegrepen.

Locatie

Op aanvraag.

Begeleiding

De begeleiding is in handen van Hanneke Elich.

Aanmelding

Meer informatie kun je opvragen bij Hanneke Elich: 030 2732037 of 06 23905475 of via elich@voordeverandering.com